Co do osoby Roberta zeby stiwerdzic fakty jak bylo naprawde trzeba bylo przy tym byc i to widziec a nie sluchac sie kogos komu sie cos wydaje jak bylo , a niczego nie widzial. Co do konca lat dziewiedzisiaontych i poczatku 2000 bo takie ja pamietam , tak cukierki z USA byly super oficjalnie wszystkie ,ale niektore naprawde rewelacyjne i to moge [...]
Komórka jajowa nie wpuści wadliwego plemnika. Jeżeli coś się dzieje złego to na etapie rozwoju zarodka w komórce jajowej. Także tym nie musisz się martwić :) Dzięki za informacje ,tez o tym czytałem i konsultowałem z lekarzem w teorii tak powinno być ale czasami się zdarza inaczej i przez to takie obawy . Dodam ze stosowałem różne [...]
[...] czy we wtorek-co im za roznica :D? To jak bez koksu to plan bedzie ok i juz nie robimy w nim zadnych rewelacji. Ciezko zamienic to cwiczenie. Zreszta jest ono mocno niedoceniane. A robisz je wzdloz czy w poprzek ławki? Ew jak bardzo Ci nie idzie to mozesz dac unoszenie przodem od poziomu do pionu-zacznij od malutkich hantli. Albo cos w bramie.
[...] CHWYT, ALBO POLOWICZNE DO CZOLA Dzien dobry-4x20 JAK JUZ NIE ROBISZ CIAGOW TO NIECH BEDZIE. Szrugsy-12,10,8,8 DALBYM PO 12-15 POWT Z DUZYM CIEZAREM I REGRESJA Na nogi cos tam sobie zrobie CZYBY? KLATA + BARKI ***ZLE POLACZENIE Wyciskanie sztangielek plasko-12,10,8,8 Wyciskanie sztangi skos gora-12,10,8,8 DRUGIE Z KOLEI CW POWINIENES [...]
jakos ten plan mi sie nie podoba to nie jest cos w stylu ogolno rozwojowki ? bo robilem podobnie jak zaczynalem cwiczyc malo ambitne jak dlamnie cwiczyc 3 razy w tygodniu do tej pory cwiczylem 5 razy wiec jakos naprawde sie z tym nie zgodze moze cos innego moge cwiczyc 5 razy w tygodniu moim zdaniem narazie 6 to przesada (mimo ze tak zamierzalem [...]
[...] te najnowsze. Moja postawa jest taka: kto stoi w miejscu ten sie cofa. Swiat wciaz idzie do przodu i fakt faktem ze jedno badanie (przykladowo) wcale nie musi przesadzac ze cos dziala badz nie itp (mysle ze wie Pan co mam na mysli) - ale jesli badan jest wiecej i naukowcy widza cos od dawna - wcale nie oznacza to ze od razu firmy odzywkowe beda [...]
[...] sie na przyklad jak wielkim przezyciem sa zawody i, ze nie jest to 'miekkie' kulanie hast spojrz prawdzie w oczy strzelasz co raz wiecej farmazonow i sam sie w nich pograzasz pierwszy raz widze cos takiego, na tak duza skale, przykre jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie
[...] sie z tym co powiedziales wczesniej ale jesli przychodzi 15latek i zadaje jakies tam pytanie a ty mu odpowiadasz zeby sobie poszedl na basen to on tak tego nie zrobi tylko pojdzie cwiczyc z taka wiedza jaka posiada czyli zerowa. Mogles go odeslac do postow podwieszonych albo poradzic cos od siebie. Sory za ten wyklad ale takie jest moje zdanie.
Obliczyłam zapotrzebowanie. Wyszło mi 2044 kalorii. Teraz jem około 1800 i chcę za jakiś czas zredukować do 1600. Dobrze tak będzie? nie Białka 2 g na kg czyli 140 g, węgli 70 g, a ile tłuszczy powinno być? policz tak samo jak policzyłaś ilość białka i węgli z tym, że tych węgli masz mało imo Kurczę w takim razie co zamiast chleba? jeżeli nie [...]
[...] (kontakt fluoru z zebami) - ile on wynosi? wcale nie zalezy mi na krotszym myciu ani nic takiego, ale z tego co wiem 'zalecane' mycie szczoteczka elektryczna to 2minuty - jezeli to za malo 'dla fluoru' to czy moze stac sie cos zlego przy dluzszym myciu (glownie mam na mysli tutaj ta paste wybielajaca)? z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi
[...] to jedziesz tym planem dalej. Z kalorii juz raczej za bardzo nie ma z czego obciac, wiec jezeli jest zastoj to najprosciej zwiekszyc ilosc aerobow. Mozesz tez dorzucic cos na podkrecenie tarczycy, ale wczesniej musialbys zrobic badania TSH, FT3 i FT4 i jezeli nie masz blisko maksymalnych parametrow to dolozyc jod (Kelp), selen i chrom, mi [...]
Hmmmm no nie wiem, w końcu każdy może chcieć innego działu. A jak ktoś będzie chciał dział o ping-pong`u? ;-) Sądzę, że za mało osób się na tym zna i tak jak powiedzieli poprzednicy byłoby to tylko oglądanie zdjęć. Pomyślałem przez chwilę czy nie można by tego podciągnąć pod sztuki walki. Wtedy dział "sztuki walki" byłby już jako [...]
[...] inne sztuki i w kazdej widze jakas wartosc -ale i tez to ze rzadko dorownuja KK a co do treningow i stylu KK - wiele sekcji i styli odwiedzilem nie tylko w Rz. - KK ma cos w sobie czego nie maja inne style a klub w ktorym trenuje oferuje treningi w najlepszym wydaniu - KK ale w starym stylu czyli twarde i skuteczne - smiechem mnie ogrnia [...]
[...] - to dobrze cel osiagniety:):) nie doszedles jeszcze do tego?? Zauwaz ze najlepsze reklamy to te ktore zwracaja uwage i graja na emocjach:) co do BJJ - z tego co wiem jest cos lepszego:):) to polska szkola jujitsu http://jiujutsu.jaw.pl/guja/guja_pl.html (ciekawa jest wzmianka ze tez poczatki tego pana byly w KK)) nie porownuj jednak JJ nawet [...]
[...] mi to odradzili więc ćwicze raz.Może za jakieś 2 miesiące zmienie trening(żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły) i zaczne ćwiczyć 2 razy - tak mam w planie przynajmniej.Ktoś cos jeszce może ma ciekawego do powiedzenia na ten temat... Bardzo bym prosił jeżeli mozna. WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU [...]
[...] najważniejsi.Białoruś na czas obecny widzę jako najlepszego sojusznika!!i to bez p******enia głupot o Łukaszemce jaki to on straszny dyktator itd.potem trzeba by było zrobic cos oczywiście z Litwą.na końcu rzecz najtrudniejsza j**ana ukraina,te szmaty dalej utrudniaja wydobywanie szczatków pomordowanych polaków.zaprzeczaja mordom na naszym [...]
Bardzo lubię kettle, trenuje nimi coś koło 2 lat, dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest [...]
[...] wiesz ile zjadasz kcl. Widziales kolarzy ? popatrz ile jezdza a jakie maja nogi chude/smukle /wyrzezbione - nie ma sie czego wstydzic. Ty chcesz zrzucic z ud wiec takie cos ci nie grozi. Aby zrzucic fat z organizmu tak jak juz pisalem musisz miec ujemny bilans kaloryczny - nie ma mozliwosci rozrostu miesni. 2. Wszystko zalezy od Diety i tego [...]
Hej, Dzięki wszystkim za (p)odpowiedzi :-) witaj.... Tak właśnie po filmikach patrzyłem, że to WL to tak macham jakbym się gdzieś spieszył. Spojrzę na wiosło i na te siady, dzięki za podpowiedzi. Te zadzieranie łba to jakaś dziwna przypadłość od początku. Muszę sobie jakąś kropkę na ścianie narysować chyba ;-) Dzięki za rady. Dla [...]
No więc przeczytałem posty !!! Dziura - do monitora podszedłem 3 dni temu i pisze o tym na forum ponieważ chce usłyszeć kilku opini a poza tym takie wspieranie przez neta nawet motywuje i dzięki temu można nauczyć się trochę :) BEZ ŻADNYCH ZAŻALEŃ DO CIEBIE Ten gościo umie się bić :) Nie wyzywał mojej matki, tylko na mnie 2 razy powiedział ciota i [...]
CO DLA MNIE?
